[상담심리] 현대심리치료와 상담이론 - 실존적 심리치료

1. 실존적 심리치료의 주요개념과 성격이론

1) 실존적 심리치료의 기본가정

⓵ 인간은 자기인식 능력을 지닌 존재

->실존과 삶에 대한 선택과 성찰이 가능

->인간의 기본적 능력 (자기실현경향성, 자기인식 능력등)이 있음을 이해

(∴정신병리가 있는 사람이나 아동과 같이 자기성찰이 어려운 경우 실존치료의 내담자로 적합X)

⓶ 인간은 실존적 불안을 지니고 살아가는 존재

->죽음, 고독, 무의미, 자유

∴죽음을 앞두거나 인생의 큰 위기가 온 사람들의 경우 실존치료 효과가 큼.

⓷ 인간은 선택의 자유와 책임을 지닌 존재

->선택을 통해 자신의 삶과 운명을 결정

->선택에 대한 책임 수용

⓸ 개인은 그의 주관적 세계 속에서 이해되어야 함

->인간은 세계-내-존재

(개인의 주관적 세계는 물리적 환경, 동료인간, 자기 자신과의 관계를 반영)

->세계는 자신 안에 존재하며, 구성에 참여하는 의미 있는 관계구조를 뜻함.

⓹ 인간은 삶의 의미와 목적을 추구하는 존재

->삶의 의미와 목적은 삶의 원동력.

->이를 느끼지 못하는 사람은 우울, 무기력감을 느끼는 실존적 공허를 경험

->실존치료는 내담자가 삶의 의미를 발견하도록 도움.

 

2) 실존적 심리치료의 성격이론

(1) 네 가지의 실존적 조건

⓵ 죽음: 인간의 삶에서 피할 수 없는 확실한 미래

-실존철학자들은 죽음을 부정적인 것을 보지X->삶의 의미를 부여하는 인간의 기본조건. -유한하기 때문에 삶이 소중한 것

-죽음에 직면은 자질구레한 근심으로부터 본질적 삶으로 전환시킴.

⓶ 자유와 책임: 인생은 모든 것이 불확실하고 한치 앞도 알 수 없음

*‘맞아...지금 코로나사태를 보면 인간은 질병, 자연재해, 사고 등 인력으로 어찌할 수 없는 것들을 항상 맞닥뜨리게 된다. 옛어른들이 삶에서 일희일비하는 것은 어리석다고 하신 말씀이 떠오른다. 특히 요즘 이 시국에서는.’

-매 순간 삶을 위한 선택을 해야 함.

-불확실성은 실존적 불안의 근원.

-자유와 책임은 밀접하게 관련된 것. 인간은 자신의 운명을 스스로 결정할 수 있음.

-책임을 회피하는 사람들은 책임전가, 자유포기, 합리화 등을 시전

-Sartre는 삶에 대한 책임을 거부하는 사람 ‘나쁜신앙’이라 표현함.

⓷ 고독: 인간은 타인과 분리된 개체로서 근본적으로 고독한 존재

-Yalom의 소외의 유형->대인관계적 소외: 타인과 관계에서 외로움

->개인내적 소외: 내면적 요소가 통합되지 못하고 유리된 상태

ex.위협이나 불쾌감이 억압되어 자신의 일부로 의식하지 못함.

*‘해리성장애가 이로인해 발병하는 것이 아닐까.’

->실존적 소외: 인간과 세계의 근본적 분리

*‘인간이면 타인과 완벽히 0의 거리를 가지지 못한다.

기본적으로 서로는 독립된 존재이기 때문’

-정신병리는 실존적 소외에 두려움 때문.

-부적응적 대인관계는 소외에 대한 방어나 타인을 이용.

*‘상처받지 않기 위해 혼자가 되기를 청하거나 아니면 나의 외로움을 충족시키기 위한 일종의 도구로서 타인을 이용하는 것’

⓸ 무의미

-인간은 누구나 자신의 존재의미를 발견<-의미는 스스로 부여하고 창조

-인간이 자기존재의 의미를 발견할 수 있는 절대적 근거는 없음.

*‘태어나자마자 이러한 이유로 나는 존재하게 되었지! 라고 말할 수 있는 사람은 없음.

백혈병에 걸린 언니를 살리기위해 줄기세포 이식의 도구로 태어난 동생의 경우가 아니라면.’

-무근거성과 무의미성은 실존적 불안과 우울의 원천.

-삶의 경험에 개방적 태도가 의미에 도달하게 함.

-의미는 존재하는 것이 아니라 인간이 부여, 발견, 창조하는 것.

 

(2) 실존적 세계의 네 차원

⓵물리적 차원의 자연세계

- 환경으로 토지, 동식물, 기후, 소유물, 생활도구 그리고 육체와 관련된 현상(질병, 건강)에 대한 태도 등을 포함.

- 인간이 물리적 세계와 관계에서 추구하는 것은 안전.

⓶사회적 차원의 인간세계

– 인간세계: 타인과 관계를 통해 중요한 타인, 인간 집단, 인간 문화에 대한 태도를 형성.

- 실존적 고독에 대한 직면과 수용을 통해 진정한 관계가 가능해짐.

⓷심리적 차원의 자기세계

- 자기세계: 자신의 성격, 능력, 과거의 경험, 미래의 가능성 등에 대한 간점 형성

- 자기정체감, 유능감, 자기가치감을 추구하나 좌절 시 혼란과 무력감을 경험.

- 자기중심성을 극복하지 못한 사람들은 상실, 죽음에 직면할 때 심한 불안과 혼란을 경험.

⓸영적 차원의 초월세계

- 초월세계: 초월적 존재 또는 이상적 이념과 세계를 창조하여 그것과의 관계속에서 살아감.

- 무로 돌아가는 공허감을 극복하고 유한성을 초월할 수 있는 어떤 것을 추구.

 

(3) 진실한 인간 (<-실존치료에서 말하는 이상적 인간상)

:실존적 조건을 용기 있게 직면하며 실존적 삶을 사는 진실한 개인

- 실존적 조건을 회피하지 않고, 수용하고 자신의 삶에 대한 선택과 자유를 누리고 책임을 짐.

- 삶에서의 의미 발견, 창조.

- 유한성을 수용하고 죽음의 공포를 극복.

- 미래의 변화가능성에 유연한 태도.

- 타인과 친밀감 추구, 사회와 환경에 관심.

 

(4) 성격의 발달적 관점

의 실존적 발달>

순수->반항->결정->관습->창조

⓵순수단계 –유아기의 실존단계

-기본 욕구에 따라 사는 순진한 삶의 상태

⓶반항단계 –자유추구, 투쟁, 외부세력에 저항

-자유를 추구하나 책임의식은 부족

⓷결정단계 –부모에게서 벗어나 독립적 삶을 추구, 인새을 결정하는 단계

-반항단계의 욕구를 충족하면서 삶의 책임을 자각하기 시작

⓸관습단계 –독립적 성인으로 삶과 행동에 책임을 자각하나 부담스러워 하는 실존단계

-사회적 관습에 순응하고 안정감을 추구

⓹창조단계 –실존적 조건을 직면하며 실존적 삶을 살아가는 진실한 사람의 단계

-자기중심성에서 벗어나 창조적 삶을 통해 자기실현을 추구, 자유와 책임을 다함.

 

2. 치료이론

1)치료목표

-실존적 조건에 대한 인식을 증가시켜 삶을 주체적으로 선택, 책임지는 진실한 인간이 되도록 돕는 것

-자신이 세상에 존재하는 방식을 발견

-이전과 다른 관점으로 문제의 해결방법을 발견

-경직된 신념과 행동패턴을 자각

-삶을 변화시키는 힘이 자신에게 있으며, 선택에 대한 책임이 있다는 것을 자각

-실존적 불안을 직면하고 실존상황에 직면하는 용기를 갖도록 격려

 

2)치료원리

-치료자는 내담자의 실존적 조건을 다룸.

-죽음이라는 실존적 상황에 직면하도록 격려

-실존적 고독을 직면하고 자신의 관계 양식을 점검하도록 도움

-삶의 의미를 발견하고 창조하도록 도움

-내담자가 책임을 인정하는 것이 변화의 중요한 조건

-치유하는 것이 관계이다: 진실한 만남을 강조